러블~러블리100

1. 마녀스프란 무엇인가? 마녀수프(Witch Soup)는 저칼로리, 고영양 식단을 원하는 사람들에게 인기가 높은 건강식 스프입니다. 주로 다양한 채소와 향신료를 활용하여 만들어지며, 체중 감량과 디톡스 효과가 뛰어납니다. 특히 저녁 식사 대용이나 다이어트 식단으로 널리 활용되고 있습니다. 마녀수프의 주요 재료양배추당근브로콜리셀러리토마토양파마늘강황, 후추 등 향신료 마녀스프는 각종 채소와 향신료가 어우러져 풍부한 영양소를 함유하고 있으며, 체내 독소 배출과 신진대사 활성화를 돕는 효과가 있습니다. 2. 마녀스프의 효능 1) 체중 감량 효과마녀스프는 저칼로리 식단이기 때문에 다이어트에 매우 효과적입니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 지방 연소를 촉진하여 체중 ..

다이어트 두부계란 덮밥 다이어트 두부계란 덮밥 재료두부1모달걀굴소스설탕맛술간장전분양파청피망대파청양고추다진마늘식용유물 다이어트 두부계란 덮밥 만드는법 1. 달걀3개는 볼에 잘풀어서 준비해 놓는다.     2. 두부는 작은 사각크기로 준비한다.   3. 양파, 청피망 홍피망은 1/2개씩 준비해  잘게 썰어준다.    4.청양고추2개를 얇게 쏭송썰고 대파 잘게 썰어준다    5. 볼에 물 200미리, 굴소스3스푼, 설탕1스푼,맛술1스푼,간장1스푼, 넣고 섞은후 전분 1스푼 넣고 저어서 소스를 만든다.   6. 계란1/3은 두부에 먼저 살짝 섞어 식용유3숫가락 넣고 두부를 넣어 나머지 계란물을 부어 볶아준다 (살짝)    7. 볶아준 두부는 살짝 빼 놓는다.    8.식용유3큰술 넣고 잘께 썰어 놓은 대파 청양..